Сет-лист — это порядок, в соответствии с которым ты будешь рассказывать шутки во время выступления. Сразу несколько факторов определяют, какими шутками стоит открывать выступление. Очень важно в первые же 30 секунд пару раз сильно насмешить зрителей. Если ты только начинаешь свой путь, определять относительную комическую мощность шуток тебе предстоит методом проб и ошибок. Нельзя быть уверенным наверняка, пока несколько раз не выступишь с шутками перед зрителями . Сейчас же пытайся предугадать...

Доброе утро друзья! В прошлой статье я рассказывал вам о суперсете! Сегодня я продолжу рассказывать вам о разных техниках выполнения подходов! Но для начала я как и обещал покажу вам примеры суперсетов! Суперсет Примеры на одну группу мышц Ноги Грудь Спина Плечи Руки Это лишь пример, вы можете составить себе другие суперсеты главное помнить правила о которых я писал в прошлой статье. Классический суперсет Выполнение суперсета по классике (мышцы-антагонисты) также имеет смысл. Акцент смещается на снижение веса, но гипертрофия тоже присутствует...