Проходили ли вы когда-нибудь марафоны по преображению? Например, курс по похудению или фитнес-марафон? Если да, то скорее всего вас просили публично дать какое-то обещание. Надо было написать о нем друзьям или, еще лучше, опубликовать во всех своих социальных сетях. Как правило, не сильно задумываясь, чуть ли не закрыв глаза мы пишем свою цель на всеобщее обозрение. И социальное обещание, хочу я вам сказать очень классная штука с точки зрения методологии. Давайте разбираться зачем организаторы это просят...