В мире бесконечной адаптации и выгорания умение управлять своим состоянием стало необходимостью. Главный ресурс профессионального успеха сегодня — осознанная забота о себе, которой нас учат self skills. Рассказываем, что это за навыки, почему привычных hard и soft уже недостаточно и как построить прочный внутренний фундамент, который не сломается под давлением дедлайнов и многозадачности. Работа стала занимать слишком важное место в нашей жизни. Совмещать две, а то и три профессии становится печальным...

Self – это процесс взаимодействия человека с окружающим миром или другими людьми, через призму своего внутреннего мира, опыта и представления о себе в момент такого взаимодействия. Эволюционно основная функция Self – это саморегуляция. Представьте себе, что вы идете над пропастью на канате, на вас смотрят другие, вы с кем-то в этот момент разговариваете и одноременно делаете все, чтобы не упасть. И вот то, как вы все это делаете и что переживаете, думаете и оцениваете – это и есть Self. И все бы хорошо, если бы процесс контакта с окружением проходил гладко и без проблем...