«Счастливый» — это не про постоянную эйфорию и не про то, чтобы всем говорить «всё прекрасно». Это, прежде всего, устойчивая физиология: мозг и тело умеют быстро возвращаться к базовой линии после стресса, а поведение остаётся ясным и бережным даже при несогласии. Такая устойчивость опирается на слаженную работу стресс‑систем (ось HPA), автономной нервной системы (симпатика/парасимпатика), а также на гибкую регуляцию нейромедиаторов: дофамина (мотивация/«хочу»), серотонина (устойчивость настроения...

Как-то меня спросили: - Как вы думаете, что такое счастье? Не задумываясь я ответил, что счастье - это когда с окружающими тебя людьми всё в порядке. Когда все здоровы и благополучны. Кто-то ответил, что счастье в свободе. Третий счастлив, когда есть любимая, высокооплачиваемая работа. Для женщин, наверное, счастье в любви. Может и так. Сколько людей - столько мнений. По поводу свободы. Какая к лешему, свобода в наше время? Её нет и в ближайшее тысячелетие не ожидается. Человек, так или иначе, не свободен...

Все хотят быть счастливыми. Но не все знают, в чем именно заключается счастье. Некоторые считают, что счастье в крепкой семье, здоровых детях, любимом человеке, успешной карьере. Но большинство людей путает настоящее счастье с мимолетной радостью и удовольствием. Так считает социальный психолог, руководитель Центра психологической помощи Александр Шахов. «Важно осознавать, что удовольствие — это сиюминутное ощущение, которое напрямую подчиняется нашим физиологическим органам чувств. Когда человек стареет, у него снижается чувствительность всех рецепторов...