В момент распада СССР Украина получила не только огромную территорию и запасы оружия, но и далеко не самую слабую спецслужбу в мире, которую использует теперь против России. Царьград расскажет, какому врагу противостоим. В России принято смотреть сверху вниз на действия бывших союзных республик. Взгляд с позиций "большого брата" на ближайших соседей (из которых практически все являются послушными марионетками Запада) для нас естественен, и практически неизбежен по историческим причинам. В России принято смотреть сверху вниз на действия бывших союзных республик...

Для чего все делают специальные беговые упражнения(СБУ)? Многие слышали про специально беговые упражнения, про их важность в беге как любительском так и профессиональном. На самом деле эти, с первого взгляда невзрачные упражнения, помогают укрепить мышцы ног, помогают освоить технику бега, используются как разминка перед тренировкой. Исходя из этого повышается общая физическая форма, улучшаются результаты, минимизируется риск травм из-за неправильной техники бега. Существует большое разнообразие таких упражнений...