Каждый человек, страдающий избыточным весом, даже не может предположить, что решить его проблему поможет правильное сбалансированное питание. Соблюдение строгой диеты не приносит желаемого результата, так же как и отказ от еды или сокращения ее до минимума. К тому же недостаток калорий приводит к упадку сил, без которых невозможна полноценная физическая активность. Полноценная здоровая пища в сочетании со спортом – вот залог стройной подтянутой фигуры. Все что необходимо – это корректировка своего ежедневного меню, то есть полностью перейти на правильное сбалансированное питание...

Привет вам, друзья! Поздравляю вас с Рождеством Христовым! Пусть с вами будет мир и благополучие! 😊 Сегодня мне хочется поговорить о важности правильного питания. Многие из нас слышали о необходимости соблюдения баланса между белками, жирами и углеводами, но как это работает на практике? 🤔 ✅ Во-первых, давайте разберемся, что такое сбалансированное питание. Это такое питание, при котором соотношение белков, жиров и углеводов составляет 30%, 30% и 40% соответственно. Это соотношение было выбрано не случайно, оно учитывает все потребности организма в питательных веществах...