Преамбула (Salto — прыжок (ит.)): вращение в воздухе с полным переворотом через голову и приземлением на стопы. Акробатический приём, который кажется невероятно трудным для исполнения, доступным только цирковым артистам или Джеки Чану (хотя второму уже тяжеловат), не столько сложен, сколько эффектен. Другое известное название (некоторые словари помечают его как устаревшее) «salto mortale» или «смертельный прыжок». Звучит пугающе, но, при соблюдении всех правил, здесь не больше риска, чем в кручении на турнике или велосипедной езде...

Поговорим именно о варианте с разбега, потому что его намного проще освоить, чем с места. Первым делом нужно освоить кувырок вперед, причем кувырок нужно делать по гимнастически точно, то есть, с группировкой. Что такое сальто? Это кувырок в воздухе без опоры. Поэтому если кувырок на полу освоен - это уже большое дело. Далее можно пойти по пути, когда мы будем учить сальто через кувырок. То есть, разбегаемся, напрыгиваем на пол на две ноги, отталкиваемся и прыгаем на мат (желательно высокий - 20-40 см) в кувырок вперед...