Сезонное аффективное расстройство (SAD) - это тип депрессии, которая приходит и уходит со сменой сезонов. Точная причина этого состояния до конца не выяснена, но ученые часто связывают ее с уменьшением воздействия солнечного света зимой. Несколько лет назад в Интернете начала набирать популярность SAD-лампа. Это светодиодная лампа, которая излучает очень яркий свет, имитирующий солнечный. Считается, что это стимулирует мозг к снижению уровня мелатонина (гормона, вызывающего у нас сонливость). Но...

Декабрь уже здесь, январь на подходе, о суицидальном феврале лучше не заикаться. Нам всем немного тошно, и это нормальная реакция организма на зимнюю тоску – пробуждать старые неврозы и докручивать осеннюю меланхолию. У кого-то дело доходит до сезонного аффективного расстройства, кому-то просто не по себе. Разбираемся, как работает эта «нормальная реакция» и как опередить монстра, чтобы зима не сожрала последние силы и надежды на лучшие времена. Коротко Зимний блюз Еще Дарвин подметил, что люди адаптируются к условиям своей широты...