Все привыкли мерить давление и следить за пульсом. Но есть ещё один показатель — HRV, или вариабельность сердечного ритма. Он напрямую связан со стрессом, сном и способностью организма восстанавливаться. И именно он часто говорит о вашем здоровье больше, чем привычные показатели. HRV (heart rate variability) — это вариабельность сердечного ритма. Если по-простому, это разница во времени между ударами сердца. Представьте метроном: тик-так, тик-так — всегда одинаковый интервал. Сердце так не работает...

Наше сердце способно генерировать электрическую активность, и с помощью специального прибора мы можем её визуализировать в виде графика. Именно так работает электрокардиография (ЭКГ). Данный метод определения показателей сердечного ритма считается информативным, безопасным, доступным и назначается пациентам для скрининга сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). К ЭКГ не нужно готовиться заранее, проходит оно неинвазивно. Прикреплённые к телу датчики фиксируют активность сердца и передают прибору, который представляет её в виде графика на бумажной ленте...