У меня довольно плотный график и частенько я делаю себе небольшие дни отдыха. Наверняка, каждая девушка, заботящаяся о своей фигуре, хоть раз в жизни, но устраивала так называемые "разгрузочные дни". Что они из себя представляют и реально ли помогают при похудении? В первую очередь, необходимо сказать, что разгрузочные дни - это реальная помощь нашему организму, который, как ни странно, тоже нуждается в отдыхе. В такой день в пищу употребляется только легкая пища, которая не требует серьезных затрат при переваривании. По мнению диетологов, проводить разгрузочный день надо 1 раз в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы ваш организм отдохнул, вывел лишние шлаки и усилил обменные процессы...