Вы замечали, что после долгого разглядывания ленты соцсетей или видеозвонка начинает ныть шея, а при попытке выпрямиться ощущается тупая боль? А может, дискомфорт возникает в пояснице после рабочего дня за ноутбуком? Часто мы списываем это на усталость или «продуло». Но иногда эти симптомы указывают на нечто большее — на состояние, называемое ретролистезом, при котором позвонки «сползают» назад, сужая позвоночный канал. И в развитии этого процесса значительную роль играет то, как мы держим смартфон...

Роль ГАМК как тормозного медиатора чрезвычайно важна. Торможение — активный процесс, подавляющий «растекание» возбуждения по цепочкам нейронов. Это позволяет нам сосредоточить внимание на важных задачах. Если бы не было торможения, мы бы не додумали ни одну мысль до конца, так как она «заблудилась» бы в нашем мозге...