В психологии часто говорится о ресурсе, это уже что-то вроде мема. Однако ресурс – простое и важное понятие, помогающее нам реалистично оценивать свои возможности, принимать адекватные решения и, главное – эффективно действовать. Для действий нужны силы. Сначала – энергия на действие, потом само действие. Работа с психологом многих удивляет – как от разговора может улучшиться состояние? Причем не чуть-чуть, а кардинально. Это магия, – говорят люди. Теперь у вас есть ресурс, – скажет психолог...

В прошлой статье я писал о том, как отличить действие из ресурса от избегания. Но заметил, что само слово «ресурс» вызывает у многих путаницу. Для кого-то это — про «энергию и вдохновение», для кого-то — про «денежные потоки» или «отдых». А на глубинном душевном уровне ресурс — это совсем другое. 🤕 Симптомы травмы — это не только тревога и боли в теле. Это — нервозность, внутреннее напряжение, от которого невозможно избавиться, сильная тяжесть или спазм в теле, затруднённое дыхание, оцепенение,...