Бывало ли у вас такое: решили с понедельника планировать рабочий день, чтобы все успевать. Проснулись с утра, взглянули на список задач — и потянуло еще полежать полчасика. Собрались, пошли по списку — и вдруг начали прилетать звонки, сообщения, внеплановые задачи. Весь день занят чем-то другим, по плану почти не продвинулись. Дела переезжают на вторник, а там и слотов под них нет. Это нормально — и это не значит, что самодисциплина и планирование не для вас. Возможно, у вас еще не составлен Ваш распорядок дня...

Что такое режим дня? Режим дня — это определённый порядок действий в течение суток, который включает в себя организацию труда, отдыха, гигиенических процедур, питания и сна. Это чёткий распорядок жизни, который предусматривает чередование периодов активности и отдыха, рациональное планирование различных видов деятельности, а также самодисциплину и выполнение взятых на себя обязательств. Соблюдение режима дня помогает человеку стать более организованным и эффективно использовать своё время. ЧТО ВХОДИТ...