Режим или распорядок дня младенца подразумевает правильное чередование его физиологических потребностей: кормлений, сна, бодрствования, прогулок и гигиенических процедур. Режим дня необходим с младенческого возраста, потому что у человека все жизненные процессы происходят в определенном ритме и привязаны ко времени. У младенцев функциональные ритмы еще не развиты, поэтому требуется помощь со стороны. Учеными много раз было доказано, что соблюдение функциональных ритмов повышает устойчивость незрелого...

Как правильно составить режим дня – одна из самых важных тем здорового образа жизни. Каждый человек сталкивается с необходимостью распределять свое время. Иногда, как в случае с работой, это необходимость. Иногда, например, при планировании максимально продуктивного времяпрепровождения или отдыха, это целесообразность. Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, занятий спортом и физической активности. Планирование распорядка...