Живём в мире быстротечности, где каждая минута наполнена задачами, обязательствами и постоянными потоками информации. Мы стараемся держать всё под контролем, быть успешными, заботиться о близких и не забывать о себе. Но иногда, вдруг — без предупреждения — внутри появляется ощущение, словно всё вдруг утратило смысл. И это — не просто усталость, а что-то большее. Это — эмная тень, которая прячется под поверхностью нашей жизни. Это — эмоциональное выгорание. Что значит "выгореть"? Представьте, что человек — это огонь, который питает вдохновение, мотивация, энергию...

Размышление - интеллектуальная деятельность, представляющая собой осмысление чего-либо, последовательность рассуждений и умозаключений о чем-либо. Размышление ― это неспешное мысленное углубление в какой-либо факт, ситуацию, действие; серьезное раздумывание. Такое размышление положительно влияет на нас. Обратите внимание, какую пользу оно приносит: — помогает совладать с эмоциями и придает моральных сил. Во время размышления можно неспешно разложить любую ситуацию по полочкам и определить, оправданы ли наши действия и эмоции. Это лучше, чем действовать под влиянием импульса; — может обогатить нашу жизнь и сделать ее более осмысленной...