Может показаться, что равновесие присутствует в нашей жизни крайне редко, и нам не особенно нужно его как-то развивать. Спешим вас разочаровать! Физический баланс – качество, от которого зависит наша ловкость, координация и здоровье в целом. Падение от потери равновесия – вторая по частоте причина смерти в результате несчастного случая (после ДТП). По статистике, у трети пожилых людей случаются падения хотя бы раз в год, при этом половину из этой трети падает и два, и три, и даже больше раз за год...
Понятие «фитнес» произошло от английского глагола «to fit», что означает - «Быть в хорошей форме». Фитнес – не просто физкультура или физические нагрузки, это целая философия существования, органично сочетающая в себе занятия спортом, активный образ жизни, правильное питание и здоровый оптимизм. Также не путайте фитнес со спортом. Спортом занимаются, чтобы добиться высоких результатов. И чаще всего этот процесс вреден для организма человека. Основная задача фитнеса – не достижение спортивных показателей,...