Приветствую вас, уважаемые читатели! Когда успешные люди рассказывают о том, что помогает им добиваться целей, чаще всего можно услышать о распорядке дня. Ведь именно четкое следование намеченному плану делает человека более дисциплинированным, жизнь – упорядоченной, а труд и отдых – эффективными. Сегодня мы поговорим о том, как грамотно составить режим дня и помочь себе привыкнуть к новым правилам. Еще разберем, каким должен быть распорядок дня у ребенка, чтобы он был здоров и мотивирован на учебу...

Режим или распорядок дня младенца подразумевает правильное чередование его физиологических потребностей: кормлений, сна, бодрствования, прогулок и гигиенических процедур. Режим дня необходим с младенческого возраста, потому что у человека все жизненные процессы происходят в определенном ритме и привязаны ко времени. У младенцев функциональные ритмы еще не развиты, поэтому требуется помощь со стороны. Учеными много раз было доказано, что соблюдение функциональных ритмов повышает устойчивость незрелого...