Простые сахара или моносахариды относятся к углеводам. К продуктам, содержащим простые сахара, относятся в основном сладости, фрукты, фруктовые соки, мед. Они являются хорошим источником энергии, но чрезмерное их потребление вредно для здоровья. Углеводы (сахара, сахариды) составляют основу рациона человека - это важнейший источник энергии, поступающей с пищей. Они делятся на моносахариды (простые сахара), дисахариды, полисахариды и олигосахариды (состоящие из нескольких, до 10 моносахаридов). Углеводы также включают крахмал и пищевые волокна...

В этом году в России и во всем мире популярен тренд под названием «фрикшн-максинг» (англ. friction maxxing — максимизация трения). Суть проста: намеренно добавить в жизнь бытовых трудностей и временно отказаться от цифровых удобств. Кто-то перестаёт заказывать продукты с доставкой, кто-то возвращается к бумажным дневникам, кто-то вместо навигатора пользуется распечатанными картами, а кто-то запрещает себе нейросети для мгновенных ответов. Возвращая ручной труд в повседневность, горожане надеются побороть лень и выбраться из виртуального мира в реальный...