Даже самый оптимистичный в мире человек может на своем опыте понять, что такое прокрастинация. Мы все периодически сталкиваемся с ситуацией, когда оттягиваем выполнение важных или срочных задач, находя себе миллион оправданий. Прокрастинация – это распространенная проблема, которая мешает достигать наших целей и чувствовать удовлетворение от выполненной работы. Также прокрастинация в определенной степени мешает нам быть счастливыми, потому что «уводит» нас из настоящего момента, включая режим «блуждающего ума», который (и это научно доказано) провоцирует снижение уровня счастья...

Вместе с экспертом разобрались, какие участки мозга отвечают за прокрастинацию, почему мы не хотим браться за важные дела и как перестать прокрастинировать. Прокрастинация — осознанное откладывание важных дел на будущее. К прокрастинации не относятся ситуации, когда человек забыл что-то сделать.‍ Прокрастинируя, мы понимаем, что у этого решения будут свои последствия, но всё равно выбираем не заниматься тем, чем нужно. За процесс прокрастинации отвечает лобная доля мозга. Чтобы проверить, часто ли вы прокрастинируете, ведите дневник в течение недели...