Прокрастинация – одно из самых распространенных и мешающих полноценной жизни явлений. Как оно работает, почему появляется, как разрушает нашу жизнь, и как с ним эффективно бороться? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое прокрастинация? Симптомы Буквально термин «прокрастинация» переводится как «откладывание на завтра». Такое название очень точно отражает суть явления. Мы постоянно откладываем важные и срочные дела «на будущее». Ключевые особенности, характерные для прокрастинатора:...

«Еще немного отдохну, и займусь делом», «Опять делаю все в последний момент и на скорую руку», «Я постоянно устаю и ничего не успеваю!». Прокрастинация — одна из самых коварных ловушек мозга, она мешает нам полноценно работать, отнимает время и силы, разрушает планы, цели и мечты. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как может проявляться прокрастинация, какие механизмы за ней стоят, почему они формируются, — и как побороть привычку все откладывать? Что такое...