В современном мире, когда разговоры о здоровье кишечника становятся все более актуальными, тема пробиотиков и пребиотиков выходит на передний план. Каждый из нас спешит за мельчашими задачами, заботясь о карьерных успехах и социальных связах, но забывает о самой важной составляющей — здоровье. Может, именно поэтому наш кишечник, нервно подбирая слова в ответ на наше несоответствующее к нему отношение, способен говорить на языке дискомфорта? Понимание роли этих двух незаметных, но решающих компонентов может сильно повлиять на общее самочувствие и здоровье...

В последнее время многие адепты здорового питания твердят о поддержании микрофлоры кишечника. Все очень просто: необходимо употреблять свежие продукты, а также принимать полезные бактерии. Разбираемся, в каких продуктах содержатся пробиотики и пребиотики для кишечника и зачем они нужны. В организме человека живет около 100 триллионов различных бактерий, десятая часть которых составляет микрофлору. Остальные — клетки микроорганизмов, которые обитают не только снаружи, но и внутри человека. По данным...