Можете представить, что внутри вас живёт целая цивилизация? Нет, это не сценарий нового фантастического фильма. Это реальность, подтверждённая научными исследованиями. В вашем теле обитает более 100 триллионов микроорганизмов — это больше, чем количество клеток в вашем организме! Какие эти микроорганизмы делают в нас? И ещё интереснее: можем ли мы пополнить или улучшить эту микрофлору, выпив простую бутылочку йогурта? Стоит ли покупать продукты с надписью "содержит пробиотики"? И что же это за звери такие — пробиотики и пребиотики? Если эти вопросы вас интригуют, прочитайте статью до конца...

Привет, дорогие читатели! Меня зовут Рэма, и сегодня мы поговорим о теме, которая давно на слуху: пробиотики. Их рекламируют как «ключ к здоровью кишечника», их добавляют в продукты и рекомендуют чуть ли не каждому. Но что такое пробиотики на самом деле? Действительно ли они нужны всем, или это просто модный тренд? Давайте разбираться! Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые, при попадании в организм в достаточном количестве, приносят пользу здоровью. Чаще всего это бактерии, но иногда встречаются и дрожжи...