Претензия — это недовольство кем-то или чем-то. Обида — это выдуманные ожидания от других людей, ожидания, что они за нас что-то сделают. Эти два определения вызывают у нас огромный спектр переживаний, в основном мы считаем эти чувства негативными. Но, по сути, в этих чувствах нет ничего ни хорошего, ни плохого — это просто чувства, и они нейтральны. Мы же, в свою очередь, придаем им значение, отталкиваясь от нашего прошлого опыта. Корнем обид и претензий являются жалобы. Они как занозы, с которых начинается нарыв...

Претензию другого человека к себе ты сразу чувствуешь, потому что она сопровождается сильными эмоциями, гнева, раздражения, злости. Ты явно ощущаешь, что другой человек со своей претензией тебя сразу ставит в позицию должника. Ты почему не отвечаешь на мой звонок? Где ты пропадаешь? Почему так много/мало/плохо ешь? Что за бардак? Когда я дождусь твоих денег/хороших оценок/нормального отношения? Все эти претензии является агрессией в сторону другого человека, что с ним что-то не в порядке. Давайте...