Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Термин “правильное питание” сегодня на пике популярности. Большинство людей считает, что они питаются правильно. Даже если имеют избыточный вес. Что даёт правильное питание? Чем оно отличается от диеты? Попробуем разобраться. Правильным питанием в большинстве случаев можно скорректировать вес. Происходит это за счёт того, что человек начинает следить за тем, что он кладет в рот и в какое время. При правильном питании никто не сидит голодный, на кефире или яблоках. И в этом главное отличие от диеты...