Приверженцы правильного питания (ПП) утверждают, что ни одна диета не дает долговременного результата. Мало того, большинство систем вредит здоровью, провоцирует гормональные сбои и напрямую ведет к ожирению...

Здравствуйте мои дорогие друзья! Всем хорошего настроения в выходные дни! С вами Светлана и сегодня мы продолжим разговор про ПП . А именно поговорим про принципы правильного питания для похудения.Что же это такое? Принципы ПП- это 1.Отказ от жирного, жаренного, вредного, каллорийного. Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, колбасы, сосиски, кондитерка, выпечка, чипсы-это НЕ еда, а пустые вредные каллории и трансжиры. 2.Сладкое и фрукты можно только в 1 половине дня до 12 ч. Мёд, сухофрукты, джем, варенье, зефир, пастила,, нежирное мороженое...