Порог сердца (или аэробный порог) — это уровень интенсивности физической активности, при котором организм начинает переходить от преобладания использования кислорода для производства энергии (аэробного метаболизма) к использованию углеводов без участия кислорода (анаэробного метаболизма). Проще говоря, это точка, после которой тренировка становится более интенсивной, и организм начинает вырабатывать молочную кислоту, что может вызвать усталость. Порог сердца играет важную роль в планировании кардиотренировок,...

Что такое порог анаэробного обмена (ПАНО) Порог анаэробного обмена (ПАНО) — это уровень интенсивности нагрузки, при котором начинает резко повышаться вырабатываемый мышцами лактат (молочная кислота, побочный продукт углеводного обмена). При умеренной нагрузке содержание лактата в крови относительно низкое, поэтому как скорость его нейтрализации из организма выше скорости производства. При повышении нагрузки количество лактата увеличивается — и рано или поздно наступает момент, когда организм уже не справляется с поступившим в кровь объемом...

Боль, несомненно, относится к числу неприятных ощущений. Однако эволюция запрограммировала нас на испытание боли с целью повышения выживаемости вида, а не для нашей страдании. Именно боль часто заставляет обратиться к врачу для обследования, которое может спасти здоровье и даже жизнь. Здравствуйте. Приятного Вам прочтения. Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ. У нас много интересного и ПОЗНАВАТЕЛЬНОГО. Но как можно объяснить, что один человек панически боится обычных уколов, а другой спокойно терпит татуировки, не сопротивляясь боли? Все дело в различии болевого порога...