Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Именно поэтому пилатес практически не имеет противопоказаний и широко используется в качестве инструмента реабилитации после травм, а также при заболеваниях позвоночника. В этой статье мы поговорим о том, что такое пилатес и чем он полезен. Общая информация Комплекс упражнений под названием «пилатес» создал Джозеф Пилатес...