Полезная привычка — это действие, которое не требует много времени и концентрации, но при этом существенно упрощает жизнь, а иногда и делает ее лучше. Московский Политех рассказывает, как сформировать любую полезную привычку эффективно и без усилий. Не брать сразу большую нагрузку Любые нововведения должны быть посильны для организма, а не приносить ему стресс. Например, если вы никогда не занимались спортом, не стоит сразу начинать с марафонских дистанций и больших весов в зале. Для начала начните больше ходить на свежем воздухе или перестаньте пользоваться лифтом и поднимайтесь по лестнице...

В последние годы пошел тренд на здоровый образ жизни. Одной из составляющих его элементов является развитие в себе полезных привычек. В этой статье мы разберем что это такое и как именно их следует прививать. Привычка — это поведение или действие, которое регулярно повторяется, причем в большинстве случаев автоматически. Но думаю большинство людей это прекрасно понимают. Более важное значение имеет осознание человека какие привычки есть у него и какое влияние они оказывают на его организм. Существует простое деление привычек на положительные(полезные) и отрицательные...