Его называют секретом плоского живота! Главное, за что нам так нравиться упражнение "ваккум живота", – это избавление от выпирающего живота, который предательски выскакивает из-под брюк и юбок и выделяется в красивых приталенных платьях. Давайте разберемся: откуда взялось это упражнение, кому можно и кому нельзя его делать и, наконец, как выполнять его для лучшего эффекта. Изначально практика "наули", а "ваккум живота" – это один из элементов данной практики, пришла к нам из йоги. В традиционном фитнесе он используется для улучшения тонуса внутренних мышц пресса и подтяжки живота внутрь...

Что такое Гифт в стиме? Steam gift – это, если перевести на русский язык – подарок, который нужен для активации той или иной игры в своем аккаунте Стим. С помощью Steam Gift Вы можете хранить игры в своем аккаунте, не активируя их (не добавляя их в свою библиотеку)...