В какой-то момент многие пловцы сталкиваются с неприятным ощущением того, что тренировки перестали приносить новые результаты. Это состояние называется плато. Вместе с тренером по плаванию Елизаветой Тютюнник рассказали, как распознать подобную проблему и справиться с ней. Плато — это своеобразный период застоя в тренировках. Именно тогда спортсмен перестает чувствовать прогресс и будто стоит на месте: скорость не улучшается, а техника не совершенствуются из недели в неделю. С этой проблемой может столкнуться буквально любой пловец — как начинающий, так и уверенный профессионал...