До недавнего времени в нашей стране мало кто знал такое понятие как "плато". О нем заговорили после очередного обращения президента Российской Федерации об ограничениях в связи с мировой пандемией COVID-19...

Тренировочное плато может настигнуть любого атлета. Вы упорно тренируетесь, правильно питаетесь, хорошо восстанавливаетесь, но вдруг ваш прогресс полностью останавливается: мышечная масса не растет, жировая не горит, сила, скорость и другие показатели не увеличиваются! В этой статье расскажем, что с этим делать и как снова запустить ваш прогресс. Что такое тренировочное плато? Прежде чем бороться с этим явлением, необходимо разобраться, что же это такое тренировочное плато и откуда оно берется....