В последние годы пилатес набирает стремительную популярность. Он приносит неоценимую пользу не только взрослым, но и детям, так как способствует устранению проблем в работе опорно-двигательного аппарата и предупреждению их появления...

Одна из моих давних подруг начала заниматься пилатесом в возрасте 60 лет. У нее были две цели: Она уже давно достигла этих целей и продолжает тренироваться только потому, что стала чувствовать себя полной сил, ловкости и гибкости. Мне она говорит, что просто ожила и чувствует себя как дома в своем теле, даже в молодые годы такого не было. Пилатес - это одна из разновидностей фитнеса. Многие люди в пожилом возрасте боятся слово «фитнес», потому что боятся травм, или просто не знают с чего начать....