Пи-дострадальчество - это самая разрушительная для любого мужчины эмоциональная ловушка (подчеркиваю слово - ловушка). Ее проходят все. И я, и ты, и даже уважаемый товарищ и кто-бы там не был. В эту ловушку попадают абсолютно все. Кто-то страдает пару месяцев, иной - годы. В данной же теме, мы попытаемся разобраться более подробно: - разобраться, что есть пи-дострадания в глубоком смысле слова - разделим пи-дострадальцев на категории - будем искать способы избавиться от этой фигни Не секрет, что все наши эмоции, чувства контролирует мозг, гормоны. Так что же есть п-здострадания, если посмотреть...

Техника 1   Основана на эмоционально-образной терапии. Подходит для страхов, которые трудно проработать на сознательном уровне из-за большой эмоциональной заряженности.   Необходимо выбрать тихое спокойное место, где вы можете полностью погрузиться в работу с собой, и никто и ничто не будет вас отвлекать.    Сделайте три медленных глубоких вдоха и выдоха через рот. Выдыхайте воздух медленно тоненькой струйкой.    Закройте глаза и ощутите свой страх. Где он находится в теле? На что похож? Рассмотрите образ, который возникает при наблюдении за страхом...