«Если и есть что-то, чему меня научили долгожители, так это то, что долголетие — это не то, за чем нужно гнаться», — говорит психолог, коуч, эксперт в сфере личностного роста Лаклан Браун. Несколько лет назад он начал изучать привычки долгожителей из «голубых зон» и брать интервью у людей, которым больше 100 лет. «В то время я был уверен, что долголетие — это в основном вопрос дисциплины: строгие диеты, ранние подъемы в спортзал, обливания холодной водой, добавки, биохаки — полный список», — говорит Лаклан...