Вчера ваша Яна ВЕЛЬМИ на весь день «вышла из чата», но зато поставила маленький личный рекорд за последнюю неделю отпуска — прошла больше 22 тысяч шагов за день🥹🥇 Это, чтоб ты понимала, как дойти до соседней деревни и обратно. Без коромысла, но с новым интересным подкастом в наушниках.  Утро этого дня началось для меня с тренировки по калланетике. Если ты вдруг не в курсе, это такая «гимнастика для ленивых». Казалось бы, статические позы и мелкие пружинистые движения, но уже спустя 5 минут понимаешь,...

Спойлер: это не витамины Каждый сезон простуд аптеки начинают работать в режиме повышенного спроса. Витамины, порошки, таблетки — всё якобы «для иммунитета». На упаковках красуются счастливые семьи, зелёные листочки и обещания неуязвимости. На самом деле иммунитет — не броня и не суперспособность, которую можно улучшить одной пилюлей. Что такое иммунитет Иммунитет — это сложная система клеток, органов и процессов, которая постоянно защищает организм от вирусов, бактерий и других вредителей. Он не...