Многие устали от фитнеса, после которого хочется только лежать. Изматывающие тренировки, прыжки, боль в коленях, бесконечное кардио — все это больше не работает для людей, которые хотят не просто худеть, а чувствовать себя хорошо. Именно поэтому hot pilates стал одним из самых популярных wellness-направлений. Это тренировка в теплом зале, которая сочетает: За счет тепла тело включается быстрее, а мышцы работают глубже и эффективнее. Главный секрет — не в количестве пота. Hot pilates создает длинные, подтянутые мышцы без перегруженности...