Пилатес учит простой истине: сильное тело и гармония духа даны от рождения не каждому. Но могут стать наградой тому, кто стремится их обрести. Пилатес подходит для людей с любым уровнем подготовки, помогает стать сильнее и пластичнее, увеличивает осознанность и меняет дыхательные привычки. Пила́тес (англ. Pilates) — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив...

Во-первых, что такое пилатес? Пилатес (Pilates) - это система физических упражнений, разработанная немецким физиотерапевтом Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Эта система тренировок была создана с целью укрепления мышц, улучшения гибкости, координации и осанки, а также развития силы и выносливости. Методика Пилатеса объединяет элементы из различных физических дисциплин, включая йогу, гимнастику и балет. Основной акцент делается на правильном выравнивании тела, контроле движений и глубоком дыхании...