Многие устали от фитнеса, после которого хочется только лежать. Изматывающие тренировки, прыжки, боль в коленях, бесконечное кардио — все это больше не работает для людей, которые хотят не просто худеть, а чувствовать себя хорошо. Именно поэтому hot pilates стал одним из самых популярных wellness-направлений. Это тренировка в теплом зале, которая сочетает: За счет тепла тело включается быстрее, а мышцы работают глубже и эффективнее. Главный секрет — не в количестве пота. Hot pilates создает длинные, подтянутые мышцы без перегруженности...

Пилатес учит простой истине: сильное тело и гармония духа даны от рождения не каждому. Но могут стать наградой тому, кто стремится их обрести. Пилатес подходит для людей с любым уровнем подготовки, помогает стать сильнее и пластичнее, увеличивает осознанность и меняет дыхательные привычки. Пила́тес (англ. Pilates) — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив...