"А что такое пилатес? Это силовая тренировка для новичков? Или это растяжка? А почему так легко?" Эти вопросы мои клиенты задают едва ли не чаще, чем традиционное: "А как мне побыстрее похудеть?" Действительно, метод пилатес вызывает у людей очень много вопросов, особенно у новичков. Однако со временем этот вид тренировок становится едва ли не самым любимым даже у тех людей, кто предпочитает высокоударную нагрузку. Давайте посмотрим на метод пилатес немного шире и постараемся раскрыть его тайну....

Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Именно поэтому пилатес практически не имеет противопоказаний и широко используется в качестве инструмента реабилитации после травм, а также при заболеваниях позвоночника. В этой статье мы поговорим о том, что такое пилатес и чем он полезен. Общая информация Комплекс упражнений под названием «пилатес» создал Джозеф Пилатес...