"А что такое пилатес? Это силовая тренировка для новичков? Или это растяжка? А почему так легко?" Эти вопросы мои клиенты задают едва ли не чаще, чем традиционное: "А как мне побыстрее похудеть?" Действительно, метод пилатес вызывает у людей очень много вопросов, особенно у новичков. Однако со временем этот вид тренировок становится едва ли не самым любимым даже у тех людей, кто предпочитает высокоударную нагрузку. Давайте посмотрим на метод пилатес немного шире и постараемся раскрыть его тайну....

Пилатес был разработан немцем Йозефом Пилатесом. Во время Первой мировой войны он работал медбратом в Великобритании и разработал спокойный не резкий комплекс упражнений для раненных солдат и пациентов с ограниченной подвижностью. В полный цикл упражнений он включал элементы различных философий, например йоги, для достижения оптимального физического и душевного здоровья. В основе пилатеса лежит источник силы человеческого тела, а именно мышцы живота и спины. Посредством размеренных, хорошо обдуманных...