Эти тренировки привлекают людей всех возрастов, потому что они не требуют больших физических затрат и подходят даже при ограниченных возможностях. В этой статье мы подробно расскажем, как пилатес работает и почему он может стать вашим верным спутником на пути к здоровью и гармонии. Пилатес — это не просто тренировка, это целая методика, которая уже на протяжении десятилетий пользуется популярностью по всему миру. Разработанная немецким тренером Джозефом Пилатесом в начале XX века, эта система упражнений нацелена на укрепление глубоких мышц корпуса, развитие гибкости и улучшение координации...

О системе тренировок, разработанной Джозефом Пилатесом, и мифах, которыми оброс метод за последние сто лет, – управляющий партнёр студии Мoveslow, бизнес-консультант Попова Наталья. Пилатес был разработан в начале прошлого века для помощи солдатам, пострадавшим во время войны. Сегодня эта система тренировок успешно используется как для реабилитации, так и для поддержания физической формы. Фитнес, тренажёрка, бросила... Фитнес, тренажёрка, бросила… И так много раз по кругу. Когда нет чёткого понимания зачем — нет и чётких результатов...