Пилатес — это комплексная система физических упражнений, направленная на укрепление мышц, повышение гибкости и улучшение осанки. Основная задача пилатеса заключается в гармоничном развитии тела и улучшении качества жизни. Эта методика помогает не только физически, но и психологически: улучшает концентрацию внимания и эффективно снимает стресс. Эти элементы в совокупности способствуют развитию силы, гибкости и выносливости, что приводит к значительному улучшению физической формы и общего состояния здоровья...

Пилатес учит простой истине: сильное тело и гармония духа даны от рождения не каждому. Но могут стать наградой тому, кто стремится их обрести. Пилатес подходит для людей с любым уровнем подготовки, помогает стать сильнее и пластичнее, увеличивает осознанность и меняет дыхательные привычки. Пила́тес (англ. Pilates) — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив...