В современном мире, полном стресса и постоянной гонки за успехом, переутомление становится всё более распространенной проблемой. Это состояние глубокого физического, умственного и эмоционального истощения, которое может оказывать негативное влияние на здоровье и качество жизни. Важно осознавать его признаки и причины, чтобы избежать опасных последствий. Переутомление – это не просто усталость после напряженного рабочего дня. Это состояние накапливается постепенно и может проявляться как в физическом, так и в эмоциональном истощении...

Бывало ли у вас когда нибудь переутомление? Если да или вы не знаете что это, сегодня более подробно поговорим об этом. Гипотетически, в фитнесе, не существует такого понятия, как «перетренированность». На самом деле это просто недостаточное восстановление, потому что в фитнесе очень трудно перетренироваться, если уж ваш фитнес не вышел за плоскость оздоровительно тренировки и не перерос в гипертрофированный формат "достигаторства". Такое тоже есть в фитнесе, но хорошо, что не так много. И так,...