12 августа 2025 Для этой системы тренировок нужны дисциплина, знания и последовательность. Разбираемся, как с помощью пауэрлифтинга развить максимальную силу и построить крепкое тело Основные принципы и техника выполнения упражнений, как избежать травм и добиться наилучших результатов. Материал прокомментировали: Никита Дрожаченко, региональный фитнес-директор XFIT; Илья Михаленко, заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры, мануальный терапевт и остеопат Европейского медицинского центра (EMC)...

Пауэрлифтинг - это силовой вид спорта, который отличается от других видов физической активности своей особой спецификой и направленностью. Входит он в троеборье, которое включает в себя три упражнения: жим штанги лежа, приседание со штангой и становую тягу. Давайте разберемся поподробнее, что такое пауэрлифтинг и почему он полезен для занятий спортом. В самом простом языке пауэрлифтинг - это соревнование в тяжелом поднятии веса. Атлеты, называемые пауэрлифтерами, должны проявить максимально возможную силу и поднять штангу с наибольшим возможным сопротивлением...