Приветствую, дорогие читатели!Как известно, с годами наше зрение ухудшается: у кого-то от напряжения глаза краснеют, у кого-то развиваются разные глазные болезни на фоне наследственности.Что уж там говорить, я за собой стал замечать, что в последнее время плоховато вижу мелкий текст на компьютере. А когда на днях товарищ позвал меня с другой стороны улицы, а я первое время не мог понять кто со мной поздоровался понял что надо с этим что-то делать иначе не миновать беде. Начал сокращать время за компьютером, меньше читать в транспорте и тд...

Как правильно выполнять пальминг. Существует  особая зарядка для глаз, которая еще носит название " пальминг".  Эти упражнения для снятия зрительного напряжения были  придуманы американским офтальмологом доктором Бейтсом. Их просто выполнять в домашних условиях или на работе. Для этого  надо сесть, расположив локти на столе. Затылок, шея и позвоночник должны располагаться на прямой линии, дабы сохранялось оптимальное кровоснабжение мозга. После нужно начать  упражнение с легких встряхиваний кистей рук...