Палеодиета – это рацион древних людей, которые жили в эпоху палеолита. Наши предки занимались охотой и собирательством, питались свежими (или с минимальной обработкой) продуктами. В сегодняшнем выпуске рассказываем об основных принципах, противопоказаниях и пользе палеодиеты. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Принципы организации палеорациона В эпоху палеолита рацион был высокобелковым с большим объемом клетчатки. В меню были мясо, яйца, корнеплоды, ягоды, овощи, фрукты, орехи....

В попытках преодолеть проблему ожирения и сопутствующих ему заболеваний американские специалисты придумывают все новые диеты и типы питания. В начале нулевых стала популярной палеодиета. О ней рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов. Суть палеодиеты Палеодиета — не диета в буквальном смысле, поскольку считать калории и есть через определенные интервалы времени не нужно. Но и ждать завершения диеты не стоит: ее рекомендуется соблюдать всю жизнь. Суть палеодиеты в попытке скопировать рацион наших далеких предков, живших в эпоху каменного века, то есть палеолита...