Приветствую вас, дорогие читатели! Спасибо за то, что выбрали эту статью. Здесь полный ответ к вопросу: что такое отруби и чем они полезны для здоровья. Отруби - это оболочка (шкурка) зерна, измельченного под жерновом. В мукомольном производстве это побочный продукт. Отруби бывают ржаные, кукурузные, овсяные, ячменные, пшеничные, рисовые и др. Их используют в качестве добавления в пищу и для корма сельскохозяйственных животных. Рассмотрим овсяные отруби. Чем они полезны и есть ли противопоказания...

Отруби. Все, кто увлечён правильным питанием,хвалят отруби в качестве диетического продукта.   Им приписывают много полезных и целебных свойств.  Однако не стоит так на словах верить и начать употреблять этот продукт. Надо разобраться в составе и особенностях отрубей.   Польза отрубей: • В отрубях ценится клетчатка. Благодаря клетчатке из организма выводятся шлаки и токсины, восстанавливается микрофлора кишечника, уменьшается уровень холестерина в крови. • Отруби способствуют похудению. Они имеют свойство разбухать в желудке и появляется чувство сытости...