Что скрывается за модным словом «осознанность»? И как она может нас изменить? Мы выбрали несколько интересных практик, которые помогут сделать жизнь ярче. Осознанность стала модным словом, если не общим местом. Все вокруг советуют учиться «быть здесь и сейчас», появились книги, посвященные развитию этих качеств в себе. Еще никогда тема осознанности не была такой популярной. Что происходит? Почему именно осознанность, чем она помогает и как влияет на жизнь? «Умение в любой момент времени дать самому...

Осознанность — это способность понимать свои мысли, чувства и действия в настоящий момент. Она позволяет нам лучше контролировать свою жизнь, принимать более обоснованные решения и достигать большего благополучия. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты осознанности, её важность и способы её развития. Осознанность включает в себя несколько аспектов: Это практика, которая помогает нам жить более полной жизнью, становиться более открытыми для новых впечатлений и возможностей. Осознанность подразумевает осознание своих мыслей, чувств и поведения в каждый момент времени...