«Сядь прямо! Не горбись! Выпрями спину!» 🤦‍♀️ Помните такие фразы из своего детства? А может, уже и сами говорили их своим детям? На деле, прямая и ровная, как доска, спина – это отклонение от нормы. Из этой статьи вы узнаете, что такое здоровая осанка на самом деле. А еще сможете проверить себя и близких с помощью несложных двигательных тестов. Если для вас осанка до сих пор ассоциируется с проглоченным ломом (или какие там еще аналогии принято проводить?), то давайте-ка разбираться в предмете...

Плохая осанка — это вытянутая «гусиная» шея, горбатая спина и сильно торчащие ягодицы. Всё это медленно губит ваше здоровье и портит вашу внешность. Давайте не будем терять время и сразу приступим к разбору этой проблемы. Что такое осанка Осанка - это привычная поза человека в покое и во время движения. Она может быть правильная (ровная) и неправильная (кривая, горбатая). Не стоит путать осанку с искривлением позвоночника (сколиоз). При сколиозе позвоночник анатомически деформирован, поэтому спина будет кривая в любой позе...