Итак, поговорим об осанке. Для начала разберёмся, что такое, как она формируется Под термином “осанка” чаще всего подразумевается то, как человек держит себя в вертикальном положении неосознанно. Он не думает о том, что ему надо собрать живот, включить ягодицы и опустить лопатки...

Плохая осанка — это вытянутая «гусиная» шея, горбатая спина и сильно торчащие ягодицы. Всё это медленно губит ваше здоровье и портит вашу внешность. Давайте не будем терять время и сразу приступим к разбору этой проблемы. Что такое осанка Осанка - это привычная поза человека в покое и во время движения. Она может быть правильная (ровная) и неправильная (кривая, горбатая). Не стоит путать осанку с искривлением позвоночника (сколиоз). При сколиозе позвоночник анатомически деформирован, поэтому спина будет кривая в любой позе...