Для начала разберемся, что вообще означает слово «осанка». Этим понятием принято обозначать привычную, непринужденную манеру держать собственное тело. А правильная осанка – это поддержание изгибов позвоночника, созданных природой. Человек – существо прямоходящее, поэтому его позвоночнику постоянно приходится выдерживать вертикальные нагрузки. Из-за этого он со временем превратился из прямой линии в изогнутую, с изгибами вперед (шейный и поясничный лордозы) и назад (грудной кифоз). Эти прогибы нужны для лучшей амортизации...

Что такое осанка? - простая, привычная поза человека стоя. Что же тогда такое ПЛОХАЯ ОСАНКА? - это дисбаланс мышц сгибателей и разгибателей тела, которые нас и поддерживают в этом самом привычном состоянии. Все наши мышцы контролирует НС (нервная система) и когда много стресса - происходит смещение (тот самый дисбаланс) в сторону неправильного распределения нагрузки на тело. Что у нас относится к мышцам, поддерживающим осанку? Много чего: диафрагма, межреберные мышцы, малая грудная, передняя зубчатая и т...