Интересный факт: врачи рекомендуют спорт и фитнес в частности при нарушениях осанки, но до сих пор на местах не так много профессионалов, которые готовы работать с серьезными опорными проблемами и действительно расправляют крылья своим ученикам, а не вредят их многострадальным спинам еще больше.  Если у тебя есть заметные отклонения от нормы в осанке, то твоя тренировка будет существенно отличаться от общего стандарта. Конечно, в пределах одной заметки невозможно осветить все частности, а – увы– этих самых отклонений существует очень много...

Плохая осанка — это вытянутая «гусиная» шея, горбатая спина и сильно торчащие ягодицы. Всё это медленно губит ваше здоровье и портит вашу внешность. Давайте не будем терять время и сразу приступим к разбору этой проблемы. Что такое осанка Осанка - это привычная поза человека в покое и во время движения. Она может быть правильная (ровная) и неправильная (кривая, горбатая). Не стоит путать осанку с искривлением позвоночника (сколиоз). При сколиозе позвоночник анатомически деформирован, поэтому спина будет кривая в любой позе...