В предыдущей серии статей я рассказала о плоскостопии и как я его исправляю :) В этой - поднимемся выше и поговорим об осанке. Что такое осанка? Осанка- это привычное положение тела. То, как мы горбимся за компьютером или опустив голову в телефон - это наша осанка :) Осанка формируется с самого детства. По мнению А.Потапчука и М. Дидура с момента рождения и до формирования осанки взрослого человека мы проходим несколько уровней. Уровень А. Ребенок лежа на животе поднимает голову. Тут происходит базовый уровень контроля равновесия тела и напряжения мышц...

Для начала разберем, что такое правильная осанка. Правильная осанка – это физиологическое положение тела, при котором для поддержания устойчивого вертикального положения тела в статике, или совершение какого-либо действия в динамике) в равновесном состоянии, требуется наименьшая работа мышц. В боевых искусствах под равновесием понимают способность к сохранению устойчивого положения тела при выполнении ударов бросков, защит и передвижений. Эффективно выполнять боевые действия боец сможет, сохраняя устойчивое статическое и динамическое равновесие...