Иногда всё валится из рук, тревога накатывает волнами, а внутри — сплошной шум. И вдруг кто-то обнимает, говорит тёплое слово, гладит по спине — и становится чуть легче. Это не магия, а физиология. Так работает окситоцин — гормон, который помогает нам чувствовать связь, тепло, поддержку. Он вырабатывается в моменты заботы, нежности, телесного контакта — и действует глубоко: успокаивает, снижает уровень стресса, возвращает ощущение «я не один». В этой статье я расскажу, что такое окситоцин, как мы...