Отдых — не роскошь, а необходимый ресурс, который держит нас на плаву в бурном море повседневности. Мы часто путаем отдых с «перерывом» между делами, забывая, что тело и разум требуют регулярной перезагрузки, чтобы сохранять ясность, сострадание к себе и способность быть полезными другим. Без отдыха мы стремимся к достижениям, а получаем выгорание, тревожность, ухудшение концентрации и слабую связь с собственными потребностями. Драматическая сторона отдыха проявляется в том, как мы воспринимаем паузы: как слабость или как приглашение к восстановлению...